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解答：
1、一碗米饭的热量：230卡路里(963千焦)。
2、100g瓜子热量：606千卡(2535千焦)。
3、所以100g瓜子热量高，基本上100g瓜子的热量相当于2.5碗米饭的能量。
4、注：卡路里是热量的公制单位(国内使用)，千焦是热量的英制单位(国际使用)。
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